94,1кг (за 1 день -0.0кг, всего -32,4кг)
Чего-то я перекатался слегка. Вчера весь день страдал откровенной перетренированностью, а домой доехал ночью - аж мышцы тряслись.
Все-же на "старте" не получается выжимать из организма мощную отдачу, приходится заливать в процессе катания быстрые углеводы (сахар), на которых вполне себе едется в быстром темпе.

94,1кг (за 1 день -1.0кг, всего -32,4кг)

95,1кг (за 1 день -2.1кг, всего -31,4кг)
Вечером будет еще быстрая покатушка на 50км.
Жидкости литра два в день получается.
Велотуфли пора новые покупать, блин, текущие уже болтаются на ноге..

В общем, шкура надо понимать, подтянулась. Можно продолжить возвращение формы. С сегодняшнего дня - "старт" и далее по расписанию.
Итого, чего добились при абсолютно бесконтрольном питании за гм.. Аж за 4 месяца.
Спортивная форма - хорошая. Пульс в покое 65. Давление 120х80 (вообще чудо для меня).
Сегодня пропилил на байке ~45-50км в быстром темпе - ( Read more... )

93,7кг (за 1 день -1.4кг, всего -32,8кг)
мягко говоря, с удивлением взирал утром на весы. Перевзвесился. Перетащил весы в другое место и перевзвесился. Вроде не глючат.
Хотя, если подумать, то еда в размере 450кКал в день (не было возможности пожрать) и литр воды заставят организм дожечь еще где-то жира на 1200кКал с учетом режима активности 11 ( Read more... )